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事実は小説よりも奇なり。

Akane’s blog 備忘録

散歩で鬱は治るか

個人的な見解としては、特に。

私が1番歩いたのは、恐らく鬱だという診断が出た直後。ものすごく太っていたし、あとは電車が怖くて乗れなくなったので片道1時間かかる病院へも歩いていっていた。

 

そしたらするする体重が落ちたのはよかったんだけど、足が激痛である日動けなくて整形外科に行ったら疲労骨折なるよって。

炎症起こしてるから安静にして下さいって言われた。

 

13時間労働で働いてた人が急にドクターストップで休職になってしかも睡眠障害起きてるから全然眠れなくて、いきなり安静にしてとか。

 

安静にしてればしてるほど自分が悪いことしてる気がして堪らなかったです。

 

なので、鬱は治らないけど、まぁ気晴らしにはなるかな。

 

だから雨の日とか最低。

雨だし、歩けないし。

 

気圧の変化とか季節の変わり目辛いでしょ?ってよく言われるけどそういうのはよくわかりません。

 

 

珍しく活動的

今日は子供が交通安全教室だというので、

早くに保育園に預け。

役所に行って厚生年金から国民年金に切り替えて。

税金の申告してなかったのでそれを済ませ。

節約のために白米に混ぜてる押し麦がなくなってたからそれを買いにスーパーへ。

 

昨日久々にただの白米を食べたらなんかお米ってこんなに甘かったのね!と食べすぎてしまった。

 

それから雨にふられ、一旦帰宅。胸肉柔らかくする下処理やら、野菜刻んで保存処理。

 

きちんとメイクして、スーツに着替えて、

次の派遣先になるかもしれないところの顔合わせという名目の面接へ。

2時間弱経って連絡がない感じ、

落ちたかな。。

 

いいとこしか見てないからだろうけど、働きやすそうだし。

雇って欲しいな。。

とりあえず確実に3キロ増えてるから外出たい。

前の会社のとき、駅から遠くて結局毎日4キロ近く歩いてたもんな。。

 

そして今から病院。

月曜にも行った気がするけど、今日も行く。

 

私がお金ないのって、最近毎日お金やばいやばいって思ってるからかなって思った。

誰かのスピリチュアル系のブログ読んでて。

引き寄せの法則ってやつ?

 

でもさ、ほら私コアラだから動物占い

ロマンチストな現実主義者なわけで、結局現実主義者なんよね。

 

 

Kについて

Kカリウムについてですが。

2回の血液検査の結果正常値まで下がってました~パチパチ

よかっただってさすがに怖いですし。

隠れ糖尿病とか、腎臓疾患で週3透析とか。

過食嘔吐してたら思い当たる節あるあるだし、

健康的なめりはりボディー目指したいけど

ちょっとでも食べるとか食欲が襲ってきて、

というか食べないとイライラして、食べるとイライラと不安がやってきて

過食して嘔吐って流れね。

 

私はチューブってやつなので、とりあえずチューブにはさみを入れて

過食なんぞしないというかしてもあきらめて吸収するんだって決意も

何やら中途半端で。

太いスタメンチューブだけ捨てて、意味あるんかなという細チューブだけとってました。

 

まぁ、人間ってのは必要なものがなければあるものでどうにかするわけで。

何とか3日はその使い物になってるか謎だけどないよりマシかなと言うチューブ。

と吐き残しによる体重増加に耐え切れず、下剤ですごしてました。

 

アマゾンでポチったりしないもんと決意して。

この決意も中途半端で右肩上がりの体重にもう我慢ならず。

そういえばイライラするなら晴れた日に散歩したらいいよって先生に言われたなというのを口実にホームセンターへ。

 

チューブ売り場の前で悩む悩む。

シリコン高いし、燃料用売ってないし、透明ビニルは硬いしでも安いし。とか

 

こういうところにお金使う割りに、コスメはプチプラだし。

本当謎。

まさかこんな風になるなんて思ってもみなかった。

 

最近毎日この歌が脳内リフレイン。


森山直太朗 - 生きてることが辛いなら

この曲が脳内リフレインしてるって自覚したときなんかやばいな私って思った。

 

デパスと共に

どうもデパスがきついっぽいんだけど。

体が。

まあデパケンにも筋弛緩作用あるし、デパスにもあるし、朝緩みすぎなのかな??

デパス勝手に飲んでない。

で昼寝用にお薬貯蓄しようみたいな。

どうせ昼寝なんて出来ないんだけどねっ。

結局ブロチゾラム2錠とレスリン50を割ったり割らなかったり、しかもピルカッターでもなく

料理バサミで切ってるから半分になってる自信はない。

で、暑さとか花粉とか諸々のことで夜体かゆくて眠れないわが子に

起きては布団を薄いのにしてみたり、体にお薬塗ったりしながら

もー。本当寝てくれ。寝かせて。

てかかゆいのかわいそう、でもママも眠いのよ。

ていうか、野菜食べて!!とかいろいろ考えつつ浅い質のすこぶる悪い睡眠をとってます。

 

最近の私の精神科受診の際はかなり荒ぶってるらしいけど、

この前も思いっきりデパスはお薬貯蓄~なんて考えてたくせに、

先生にむかって『ちょっとハルシオン出してよ』と言い

いや、ベンゾ系出しすぎだから。って言われ。

『は??もう飲んでないしデパスとか。』

って言い放ってしまった。

デパス処方箋から消えた。ワイパックスを別のに変えてくださいの訴え却下。

効いてないってば!!!!!!!!!!!の連呼

むしろ眠剤とかいらん!!!!!!!!!!過食嘔吐止める薬出してよ!!!!!!!!!!!

ない。

 

こんな感じで春の嵐って感じ♪

ルネスタ苦い

先週の病院で、朝が起きれない話をしてて、寝る前に飲むのがブロチゾラム0.25×2、デパス1、レスリン50㎎とデパケンR200×2だったんやけど、じゃあ半分にしてみて!っていう回答通り何通りもの半分技で飲んでたんやけど本気で起きれない。

 

で、無理です眠剤変えてくださいって言ったらレスリンからルネスタになったのね。

これで快適な朝!!!って思ったら、寝て1時間とか経つと何か口の中がめっちゃじわじわ苦くなって。

この世の中にパブロン細粒より苦い薬があったのか!って感じ。

お薬手帳見たら苦味を感じたらうがいしてみたいなこと書いてあるけどうがいでどうにかなるもんじゃなくて、そこから口の中の苦味を払拭すべくなんか食べたりしちゃうわけ。

 

これ過食嘔吐の私にはダメ!絶対ダメ!なやつ。

というわけで2日でギブして残ったレスリン飲んでる。

ルネスタ苦いはまぁいいとして、血液検査の結果が今までで一番悪かった。

社畜のように働いてた時、3食コンビニ&お菓子食べまくってて10キロ太って中性脂肪コレステロール値が基準値の3倍くらいになったことはあったけど。

これ理由わかるやん?

 

でも今回はカリウム値が7か8で割とやばいらしい。心臓に負担かかるから心不全とか起こすかも?的な??

もし腎不全由来だったら透析になる可能性もあるとか、怖い。

カリウムなんて浮腫とる代表だと思ってめっちゃ野菜食べるし、玄米だし。

 

次から次へとなんか体が異変起こしとる。

 

一年前から何も変わらないじゃない?

病院DAYyesterday - 事実は小説よりも奇なり。

一年前の記事を読み返してました。

というか、暇だったから結構読んだのだけど。

どうやら去年はレスタミンのお世話になっていたらしい。

そしてアカシジアで私の許容量は10錠以下だわと判明したわけで。

それからはあまりレスタミン使わないようにしてる。というかここ最近は睡眠≪過食欲で何を飲もうが過食する時はするって感じ。

というか毎日過食。

そこにアルブミン不足だとか骨粗鬆症だとかで、例えば電解質異常でコロッと死んじゃえばそれはそれで納得がいくんだけど、この先生きていくならもうこれ以上の痛手はあまり負いたくない。

なので、プロテインやら何やらとってるんだけど。

死にたいの?生きたいの?

痩せたいの?太りたいの?

??

 

最初なんで痩せようと思ったんだっけ?

小学生のときデブって言われて、ついでにブスって言われた。

正直私デブは自覚してた。好きな男の子より体重重かったし。

でもブスと思ったことはなかった。

その時私ブスじゃないもん!デブだけどブスじゃないもん!って小学生ながらに泣いて、デブブスって言った子を追いかけ回して男子トイレまで侵入して、すごい剣幕で怒った。

 

中学はおしゃれで可愛い子が多くて、私も可愛い服が着たくて、そのときはギャルとか流行り出しててピチピチのブーツとか履きたいのに試着するとファスナー上がらなくて靴屋で泣くっていう迷惑な客。

だから親に頼み込み、年齢を詐称しジムに通った。結局反動で食べまくっててMAX60㌔とかだった、

 

それからよく分からないダイエットサプリを1回で1瓶飲んだり、うちは孤食だったから申し訳ないけど食事全部捨てに行ったりしてた。

お昼のお弁当も。

そしたらどんどん痩せて45くらいになってただ嬉しかった。

結局リバウンド地獄に陥るんだけど。

それから年間プラマイ10㌔を繰り返しながら18歳で過食嘔吐に転じて今や32歳。

家買えたな、車も買えたな、むしろここ1年服とかまともに買ってないけど本末転倒じゃない?

 

いつになれば数字の呪縛から逃れられるのか。

意味のわからない体型への執着は薄れてくれるのか。

無くなってくれとは思わない。

私はやっぱりきれいでいたいし。

ただ、過食嘔吐しながらの痩せって綺麗ではないんだよな。

 

ま、そんなこと思いながら明日は病院に行って、3ヶ月ぶりに美容室に行ってこのパンパンの顔を鏡にさらけ出すという苦行を乗り越えて来ようと思います。

 

i herb届きました~~~2回目

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更に箱が小さくなってる…

上に緩衝材入ってたけど意味無いくらい箱つぶれてたし笑

大きい段ボールって処理するのに労力使うから私にはちょうどいいです。

今回は成田の税関で時間かかってた感じがします。

前はこちらの青汁だけのにしてたんだけど、何せプロテインと混ぜるのが面倒で、青汁単体だと腹持ち悪いし何せ私はタンパク質不足で倒れてるので。
Paradise Herbs, ORAC-エネルギーグリーン, 12.8オンス(364 g) - iHerb.com

こちらのプロテインと一緒になってる方にしてみた。

Paradise Herbs, ORAC(酸素ラジカル吸収能)-エネルギー, タンパク質&緑色野菜, 味付けなしのオリジナル, 16オンス(454 g) - iHerb.com

プロテイン~~~?私の過食に何か影響してるのかな?とか毛穴とかたるみ、肌のかさつきに影響してるのかな?って半信半疑だったけどこういうのってやめてから気づくだなと。

精神的な部分が大きいんだろうけど頼れるものには頼る。味は苦手。前回同様水にもとかずむせる事も恐れず、そのまま口に頬張るそして後から水で流し込む。そうします。

 

次はこれ→鬱と睡眠障害対策に。

私は抗うつ薬やら抗てんかん薬、抗不安薬睡眠導入剤、諸々飲んでるけど、飲む。

まだ鬱病なのか躁鬱なのか、ボーダーなのかはっきりしないけど!もし躁転したらこの3ヶ月のひきこもりの間に出来なかったこと全部やってやる勢い。トリプトファンとりたいけど、わが子はバナナアレルギーだし1人で食べたらかわいそうかなって。

Natrol, 5-HTP TR、タイムリリース、100 mg、45 タブレット - iHerb.com

次は安くなってたリップバーム。鬱期ってお風呂も嫌だし、もちろんリップバームなんて塗らないから唇かさかさで。がっさがさで。

買ってみたら。のびーるのびる。全く持続性なくて何回も塗ってます。無香料はちょっと苦手。

Sierra Bees, オーガニックリップクリーム バラエティーパック8本入り - iHerb.com

冬場ずっと売り切れだったココア、でも味わからないのに大きいの買うの怖いし、サンプル買いました。

うむ、味が苦手だったからサンプルにしておいてよかったです(*ˊᵕˋ*)コーヒーの方が飲めた!

Madre Labs, 3種の機能性飲料、カフェセップ、ココセップ、ココカーディオ、サンプル3点セット - iHerb.com

これはリピ↓

Sunwarrior, クラシックプロテイン, チョコレート, 17.6 オンス (500 g) - iHerb.com

万が一青汁mixプロテインが激まずだった時のために購入したんだけど、正解!

だって健康のためとはいえ、ね。

次これ歯みがき。

泡立ちはあんまりなくて、途中から苦くなるけど歯はツルツルなった気がします。

まだ2回しか磨いてないカラわかんないけど。

Now Foods, ソリューション、Xyli−White(エキシリルホワイト)歯磨きジェル、リフレッシュミント、6.4 oz (181 g) - iHerb.com

ハイカカオ苦手だけど、というか私はホワイトチョコが神だと思ってるからちょっと不安だったけど美味しかった(*ˊᵕˋ*)

Chocolove, アーモンド & シーソルト イン ダークチョコレート, 3.2 oz (90 g) - iHerb.com

ほうれい線酷すぎてクリーム買ってみた。

のびいいけど、すごい嫌味なくらいに吸収されていったので肌に何も足りてなかったのでしょう。という感じ。

Madre Labs, ピクノジェノールセラム(クリーム)、鎮静およびアンチエイジング効果、1 oz. (28 g) - iHerb.com

これは誰かがおすすめしてたから。

マルチビタミン、ミネラル?

プロテインオンリーでは腹持ち悪いので、青汁mixを飲む気がしない日はこれも併用します。

Life Extension, ワン・パー・デイ・タブレット、60錠 - iHerb.com

 

しかし、5-HTP私には向かないのかな、頭痛い

以上!